x 

Ваша корзина пока пуста!

Позвоните нам!

8 (800) 250-31-14

AF 300.02.01
Тренажёр для икр.

Доступность: В наличии

19900 руб
Тренажёр на свободных весах голень сидя (икроножная машина), с регулируемым упором, удлинённым трапециевидным сиденьем, подушками упора, нагрузка до 150 кг

Описание

Тренажёр для икр ног на свободных весах позволяет сформировать чёткие контуры икроножной мышцы и выгодно подчеркнуть пропорции мышц ног. Особенности тренажёра: 1. Стопор расположен в непосредственной близости от руки спортсмена, что позволять максимально быстро установить ограничитель под рычаг с блинами. 2. Большая площадь бедренных подушек снижает давление на мышцы бедра в области колена, устраняя неприятные ощущения при работе с большими весами.

Техника выполнения

Пропорциональный вид накаченных ног в современном спорте на прямую связаны с размером икроножной мышцы.

Хорошо развитые икроножные мышцы визуально уменьшает объем бедра.

Это важно для большинства женщин с округлыми формами бедра.

Четкие контуры икроножной мышцы придают женским ногам особую привлекательность.

У большинства людей голень слабо развита, потому что нижняя точка максимального растяжения отсутствует в повседневной жизни, а именно она необходима для детальной тренировки икроножной мышцы.

Стопу необходимо ставить в основание пальцев, что позволит выполнять движение в максимальной амплитуде.

 

Варианты выполнения упражнения:

  • Пятка наружу носки внутрь акцент на внешний контур голени.
  • Пятки внутрь носки наружу акцент на внутренней части голени.
  • Работа одной ногой нужна для максимальной концентрации усилий и тренировки с меньшими весами для спортсменов высокого уровня.
  • Рекомендуется проводить растяжку икроножной мышцы после коротко амплитудной работы.

 

1. Сядьте на тренажёр и отрегулируйте высоту бедренных подушек на длину голени, так чтобы голень и стопа образовали угол 90 гр.

2. Выполните несколько движений и убедитесь в естественности движения стопы при максимальной амплитуде.

3. Установите вес в соответствии с вашими возможностями

4. Поднимите вес и максимально опустите пятки вниз до точки ограничения подвижности сустава

5. Выполняйте движение медленно с полной амплитудой.

6. Выполните разгибание голеностопа в верхнее положение и задержитесь в точке пикового сокращения на 1-2 сек.

7. По окончанию выполнения упражнения приведите рычаг ограничитель в вертикальное положение и опустите рычаг с отягощениями.

 

Технические характеристики

Габариты в сборе, мм (ДхШхВ):1295х615х900. Масса, не более, кг: 45. Максимальная масса нагрузки (дисков, грифа, замков), не более, кг: 150. Максимальная масса тела пользователя, не более, кг: 150. Производство Россия. Тренажёр изготовлен из конструкционной стали, основной профиль рамы 60х60х3, накопители дисков диаметром 48,3 мм из нержавеющей стали, 2 роликовых радиально-упорных подшипника. Материал обивки износостойкая винилискожа Denkart (производство VOWALON, Германия). Порошковая окраска, возможность покраски в любой цвет по желанию заказчика. По применению тренажёр относится к профессиональному классу. Подробное руководство по эксплуатации.

Документация

Руководство по эксплуатации, тренажер 300.02.01 (Икроножная машина)

 

Сертификат на тренажёры АРМАФОРТ