x 

Ваша корзина пока пуста!

Позвоните нам!

8 (800) 250-31-14

AF 100.01.01
Тяга сверху.

Доступность: В наличии

36900 руб
Тренажёр на свободных весах тяга сверху, с регулируемым велосипедным сиденьем и валиком, рукоятки на шарнирах для обеспечения разных типов хвата, раздельным движением рукояток, нагрузка до 150 кг.

Описание

Силовой тренажер верхняя тяга на свободных весах предназначен для тренировок круглой и широчайшей мышц спины, ромбовидных и задних дельтовидных мышц. Особенности: 1. Расходящиеся рычаги и большая длина рукоятей обеспечивают максимальную ширину в нижней точке, что позволит удлинить фазу напряженного движения, для лучшей проработки мышц. 2. Два типа рукоятей, вращающиеся для широкого хвата и неподвижные для узкого хвата.

Техника выполнения

1. Равномерно распределите отягощения в соответствии с вашими возможностями.

2. Отрегулируйте высоту сидения для удобства

3. Прижмите бедра валиком.

4. Встаньте и возьмитесь нужным хватом за верхние рычаги.

5. Во время выполнения упражнения дышите ровно, без задержки дыхания.

6. Варианты выполнения упражнения:

• Узкий хват на параллельных, жестко закрепленных рукоятях акцентирует нагрузку в нижнюю часть трапециевидной и ромбовидную мышцы.

• Узкий хват на вращающихся рукоятях позволяет убрать негативное воздействие на кисти и глубоко провести локти вдоль тела.

• Широкий хват на вращающихся рукоятях позволяет максимально развести локти в стороны, без негативного влияния на кисти и активно включить широчайшие мышцы, большие и малые круглые мышцы спины.

7. Возьмите рукояти нужным хватом.

8. Опуститесь на сидение и поставите бедра под валики, плотно зафиксируйте ноги.

9. Потянитесь вверх и раскройте лопатки.

10. Опускайте лопатки вниз и продолжайте движение сгибанием рук до уровня груди.

11. Сохраняйте вертикальное положение тела, не опрокидывайтесь назад и сильно не прогибайтесь.

12. Разгибание начните с движения лопатками вверх и продолжайте выпрямлением рук.

13. Совершайте движение без рывков и не бросайте рычаги по окончанию упражнения.

14. По завершении упражнения встаньте и отпустите рычаги.

 

В случае невозможности правильного выполнения упражнения, прибегайте к помощи тренеров или используйте другие тренажеры на начальном этапе тренировок.

Технические характеристики

Габариты в сборе, мм (ДхШхВ): 1875х1610х2290. Масса, не более, кг: 112. Максимальная масса нагрузки (дисков, замков), не более, кг: 250. Максимальная масса тела пользователя, не более, кг: 150. Производство Россия. Тренажёр изготовлен из конструкционной стали, профиль рамы 60х60х3, 60х100х3, накопители дисков диаметром 48,3 мм из нержавеющей стали, 4 роликовых радиально-упорных подшипника. Материал обивки износостойкая винилискожа Denkart (производство VOWALON, Германия). Порошковая окраска, возможность покраски в любой цвет по желанию заказчика. По применению тренажёр относится к профессиональному классу. Подробное руководство по эксплуатации.

Документация

 

Руководство по эксплуатации, тренажер 100.01.01 (Тяга сверху)

 

Сертификат на тренажёры АРМАФОРТ