x 

Ваша корзина пока пуста!

Позвоните нам!

8 (800) 250-31-14

AF 001.01.01
Жим ногами под углом 45 градусов

Доступность: В наличии

61900 руб
Тренажёр на свободных весах жим ногами под углом 45 градусов, с регулируемым углом наклона спинки и опорной площадки, широкие сиденье и спинка, нагрузка до 500 кг

Описание

Силовой тренажёр жим ногами под углом в 45 градусов на свободных весах предназначен для тренировки квадрицепсов, бицепсов бедра и ягодичных мышц, без включения поясничного отдела позвоночника.

Особенности модели:

1. направляющие из нержавеющей стали (не сталь с покрытием);

2. рукояти фиксирующих рычагов (те, что платформу останавливают) реально близко к основным рукояткам, т.е. удобно и быстро фиксируется платформа.

Техника выполнения

 

1. Поместите отягощение на платформу.

2. Отрегулируйте наклон спинки и наклоном платформы в удобное для вас соотношение

3. Сядьте на тренажер, прижмите позвоночник и таз к сидению, поставьте стопы на ширину плеч.

4. Во время выполнения упражнения дышите ровно, без задержки дыхания.

5. Толкните платформу вверх и уберите боковые фиксаторы.

6. Опускайте платформу примерно до угла 90 градусов в коленном суставе.

7. Во избежание травм во время выполнения упражнения не допускается отрыв таза от спинки, давите всей стопой на платформу.

8. Разгибание ног производите мощно и равномерно, не выпрямляя ноги до прямой линии.

9. Колени двигаются в направлении носка вашей обуви прямолинейно.

 

Варианты выполнения упражнения:

• Располагая ноги в верхней части платформы, нагрузка смещается на ягодицу и заднюю поверхность бедра.

• Постановка ног ниже середины платформы переводит нагрузку на переднюю поверхность бедра.

• Приводящие мышцы бедра активно включаются при широкой постановке ног и слегка развернутыми носками.

• Узкая постановка ног задействует внешнюю поверхность бедра.

• Возможен жим одной ногой.

 

10. По окончанию движения, приведите фиксаторы в верхнее положение и опустите платформу.

11. Используйте ручки на платформе для выхода с тренажера.

 

В случае невозможности правильного выполнения упражнения, прибегайте к помощи тренеров или используйте другие тренажеры на начальном этапе тренировок.

 

Технические характеристики

Габариты в сборе, мм (ДхШхВ): 2380х1000х1500.

Масса, не более, кг: 195.

Максимальная масса нагрузки (дисков, замков), не более, кг: 500.

Максимальная масса тела пользователя, не более, кг: 150.

Производство Россия.

Тренажёр изготовлен из конструкционной стали, основной профиль рамы 60х60х3, ролики кареток на двух подшипниках (всего 6 роликов на 12 подшипниках), накопители дисков диаметром 48,3 мм из нержавеющей стали.

Материал обивки износостойкая винилискожа Denkart (производство VOWALON, Германия).

Порошковая окраска, возможность покраски в любой цвет по желанию заказчика.

По применению тренажёр относится к профессиональному классу.

Подробное руководство по эксплуатации.

Видео

 

Документация

Руководство по эксплуатации, тренажер 001.01.01 (Жим ногами под углом 45 градусов)

 

Сертификат на тренажёры АРМАФОРТ