x 

Ваша корзина пока пуста!

Позвоните нам!

8 (800) 250-31-14

564.02.01
Скамья для жима под отрицательным углом

Доступность: В наличии

22400 руб
Тренажер предназначен для тренировки нижнего сектора грудной мышцы, трицепсов рук и передней дельтовидной мышцы. Упрощённый аналог скамьи 564.01.01.

Описание

Упражнение относится к базовым. Скамья помогает принять выгодное положение для максимально эффективной тренировки нижнего сектора грудных мышц. Угол наклона в -20 градусов изолирует нижний сектор грудных и уменьшает работу передних дельтовидных мышц. Фиксирующие валики для ног регулируются по вылету, чтобы принять исходное положение. Подколенные валики приподнимают бедро выше плоскости скамьи и изолируют поясничную область спины. Крюки на двух уровнях помогут прийти в стартовое положение с наименьшим усилием.

Техника выполнения

Установите гриф штанги на крюки необходимого уровня.

Разместитесь на скамье так, чтобы штанга находилась на уровне глаз.

Для регулировки вылета валиков используйте пружинный фиксатор.

Разместите отягощение в соответствии с вашими возможностями и зафиксируйте замками.

Вдохните и опустите гриф под грудные мышцы

На выдохе выполните жим, не выпрямляя руки в локтях.

Биомеханика

Крюки на двух уровнях помогут прийти в стартовое положение с наименьшим усилием, и сосредоточиться на выполнении упражнения.

Подколенный валик располагается выше горизонтальной линии и снимает нагрузку с поясничного отдела позвоночника, а также позволяет акцентировать нагрузку грудной мышце.

При отсутствии в зале скамьи для пресса, возможно её использование, как альтернативный вариант

Технические характеристики

Длина, не более, мм 2035
Ширина, не более, мм 1230
Высота, не более, мм 1415
Класс точности: В
Масса нетто, не более, кг 75
Максимальная масса нагрузки (грифа, дисков, замков), не более, кг 200
Класс пожарной опасности материалов тренажёра, до КМ5
Расстояние между стоек, мм 1100
Высота упоров от пола, мм 1030/1180

Документация

 

Руководство по эксплуатации, тренажер 564.02.01 (Скамья для жима под отрицательным углом)

 

Сертификат на тренажёры АРМАФОРТ